LIFEMAKE岐阜駅前店 （LIFEMAKE岐阜駅前店）

フィットネス

サービスメニュー

加圧トレーニング ストレッチ ピラティス

メニューの備考

パーソナルトレーニング
完全個室・マンツーマン指導で、理想の体づくりを徹底サポート。お客様の体力や目的に合わせて、筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチを組み合わせたオーダーメイドメニューをご提供します。ぽっこりお腹や下半身太りの解消、代謝アップ、体力向上など、幅広いニーズに対応可能です。

パーソナルマシンピラティス
専用マシンを使い、体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛えます。正しい呼吸と姿勢を意識しながら行うことで、猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、ボディラインの引き締めに効果的です。初心者から経験者まで安心して受けられるよう、フォームを細かくチェックしながら指導します。

パーソナルストレッチ
トレーナーが一人ひとりの柔軟性や可動域に合わせて全身を丁寧に伸ばします。運動不足による体のこわばりや、デスクワークで凝り固まった首・肩・腰のケアに最適です。姿勢改善やケガ予防、パフォーマンス向上を目指す方にもおすすめです。