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フィットネスとは？
フィットネスとは、健康の維持、増進を目的とした運動全般を指します。
外見をシェイプアップするだけでなく、健康を回復・増進・維持するために、生活習慣として有酸素運動を継続的に行うことが望ましいとされ、自宅周辺をウォーキングする、プールで泳ぐ、エアロビクスダンスを行うなど、自分の環境や興味に合わせてさまざまな方法があります。
これらのフィットネスを安全かつ効果的に行うために、指導員（インストラクター）のいる、スポーツクラブやフィットネスクラブ等でトレーニング・メニューを作ってもらい、個々の能力に合ったアドバイスを受けることも有用です。
公営のスポーツ施設や民間のスポーツクラブなど、フィットネスのための施設では、筋肉トレーニング、水泳、エアロビクスダンス、ランニング、ウォーキング等の一般的な運動から、ヨガ、ボクシング、カンフーなど、さまざまな運動メニューが用意されています。
身体の健康を実現するためには、ストレス解消やリラクセーションなど精神的な要素も重要であることが認識されてきたため、ヨガや併設のサロンなどでのリラクゼーションメニューも人気を集めています 。
フィットネスのお仕事
フィットネスクラブやスポーツクラブにおけるインストラクターは、スポーツクラブなどの施設で行う運動などについて、メニューの作成など指導を行います。主に、指導者用の教育を経てインストラクターの資格を得ることができます。
スポーツクラブでのインストラクター資格は、水泳であれば日本水泳連盟、エアロビクスであれば日本エアロビック連盟などの公認団体において取得できます。1～3ヶ月程度インストラクター養成コースに通い、資格取得を目指すことが多い。インストラクターの資格取得者は、フィットネスクラブやスポーツクラブごとにオーディションや面接などを受け、指導員としてデビューします。
主なサービスとしては、インストラクターが付き添い会員に個人指導をおこなうパーソナルトレーニング、会員各自の体重や体型等の目標達成のためのトレーニングのメニュー作成を行います。また、これらの運動に関連したフォローとして、健康に関する履歴を記録・管理する数値測定、トレーニング管理などを行ったり、エステサービスを導入している施設もあります。
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