PERSONAL GYM BASIS 渋谷店 （株式会社ブーストアップ）

フィットネス

サービスメニュー

ストレッチ O脚矯正 痩身 ボディメイク

メニューの備考

「変化をつくる」だけでなく「習慣化できる身体づくり」にこだわっています。トレーニング・食事指導・コミュニケーションを重視したうえで設計し、お客様一人ひとりの生活に根づく“健康習慣”をサポートします。

■トレーニング
トレーニングは、目的や目標に応じて完全オーダーメイド。正しいフォーム、適切な負荷設定、食事まで丁寧にサポートします。
短期的な結果を求めるのではなく、「効率」「安全性」「継続性」を重視。急激な減量ではなく、理想的なペースで体を整えていくプログラムを提案しています。

■ダイエット指導
ただ単に「痩せる」ではなく、「リバウンドしない身体づくり」が目的です。トレーニング・食事・生活習慣を総合的に提案し、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。短期間で追い込むよりも、正しい知識をつけていただき習慣に変えることで、健康的な体を長く維持できる状態を目指します。

■食事・生活習慣サポート
食事制限ではなく、「食べながら整える」ことを大切にしています。栄養バランスやタイミング、ライフスタイルに合わせた提案で、トレーニング効果を最大化。さらに姿勢・睡眠・ストレス管理なども含め、生活全体を見直すアドバイスを行います。担当トレーナーが伴走しながら、お客様が自分で健康を管理できる力を育てていきます。

■リバウンドしにくい身体設計
BASISが重視するのは「続けられるプログラム」。筋力・代謝・生活リズムを整えながら、理想の身体をキープできる仕組みをつくります。体重を減らすことよりも、“動ける・疲れにくい・生活を楽しめる身体”を目指し、短期では終わらない本質的なボディメイクを実現します。

BASISの施術メニューは、画一的な指導ではなく「お客様に合った最適解」を一緒に見つけることが特徴です。