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ヨガとは？
ヨガとは、古代インド発祥の修行法です。アーサナ（姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康法から、瞑想による精神統一を重視するものなど様々なスタイルがあります。
狭義には、解脱を実現するための修行法を指し、日本では古来より「座禅」などの形で瞑想法として取り入れられていましたが、近年は、健康やリラクゼーション、ダイエットなどの観点から注目されています。
現代人の生活にあった形で様々な運動法に取り入れられ、専門の教室やスポーツクラブなどで実践されています。アメリカで流行した「パワー・ヨガ」は、脂肪を燃焼させ美しい身体を作る効果があるとされ、エアロビクスと同じようにフィットネスクラブなどでプログラムの1つとしても行なわれています。
伝統的なヨガの他に、近年注目されているヨガの一例として、高温多湿のスタジオで行う「ホット・ヨガ」や、妊産婦向けに行う「マタニティ・ヨガ」、メンタルヘルスに重点を置いた「ヨガ・セラピー」などがあり、目的や効果によって様々なヨガが実践されています。
ヨガのお仕事
伝統的なヨガの指導者は「グル」と呼ばれ思想においても弟子を導く存在ですが、近年、開発された健康法としてのヨガについては、より手軽で継続しやすい運動であることが特徴であり、そのインストラクターは、経験と知識があれば特別な資格などは必要とされません。
近年、ヨガスタジオやフィットネスクラブ、整体院などヨガのレッスンを行っている施設は、それぞれのスタジオやスクールを併設していることも多く、これらのインストラクター養成コースで一定の期間のレッスンを受け、インストラクターとして認定を受けることができます。
伝統的なヨガを実践するグループには宗教団体的な側面を持つものもありますが、科学的な研究や技術の認定も進んでおり、日本のスクールでもインド政府公認の資格やアメリカの民間団体の認定を受けることができ、それぞれが目指すヨガのスタイルに合わせ、インストラクターとして知識や経験を積むことができます。
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