【業界実態調査】業界で働く人の１日の睡眠時間は？

この業界は一般的に「忙しい！」と言われがちです。

美容師は営業後にレッスンで、帰りは夜遅くなると聞きますし、エステティシャンも同様です。みなさん、ちゃんと寝る時間はあるんですかね？　今回は業界で働く約100人に、「１日の睡眠時間」を聞いてみました。

みなさん良く眠れるように、いろんなことをされているようです。では、実際どんなことをしているのかも見てみましょう♪

「良い睡眠をとれるように、入浴とマッサージで体を温めて、むくみケアに良いサポーターを付けて寝ます」
（エステティシャン　Ｍさん）

「運動をすると、疲れてぐっすり眠ることができます」
（柔道整復師　Ｅさん）

「音叉ヒーリングにハマっていて、528Hzの周波数が一番良く眠れます♪」
（セラピスト　Ｈさん）

９時間睡眠というすごい方もいますが、概ね睡眠時間は確保できているようです。
遅くまで練習することも大切だとは思いますが、睡眠が少なすぎると体を壊してしまう恐れがあるので、十分注意してくださいね。