コラム・特集 2018.01.05

ケアが必要なのはオジさまだけじゃない！要注意・女性の加齢臭対策

その他

加齢臭と言えば男性のものと思いがちですが、女性にも加齢臭は発生します。接客業、特にお客さまとの距離が近くなりがちな美容師として、自身の体臭管理は徹底していると自信を持っていた人も、年齢によって知らないうちに加齢臭を発生している場合も……。女性のための正しい加齢臭ケアを紹介します。

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加齢臭が発生する理由

加齢臭の原因となる物質は、「ノネナール」という物質で、資生堂の研究所が2000年に発見し、「加齢臭」とネーミングしたことで、一般に知られるようになりました。
このノネナールは、中高年の年齢にさしかかるころから、急激に増えることが分かっています。ノネナールは、皮脂が酸化することで発生し、男性の加齢集がより強く感じるのは、女性より男性のほうが、皮脂の分泌量が多いからです。女性の場合は、女性ホルモンが皮脂の分泌量を押さえてくれます。
しかし、35歳を過ぎたあたりから、女性ホルモンも減少してしまいます。このため、女性も皮脂の分泌量が増えてしまい、加齢臭が発生しやすくなるのです。

加齢臭の発生しやすい部位

加齢臭といっても、体中から発生しているわけではありません。特に発生しやすい部位があります。

わきの下
耳の後ろ
顔
頭皮
背中
胸元
デリケートゾーン

これらの部位は、体の他の部分に比べて、皮脂の分泌量が多くなるところなので、特に、加齢臭も発生しやすくなるのです。

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衛生面で加齢臭予防！

加齢臭を効果的に予防するには、上にあげた加齢臭の発生しやすい部位を、清潔に保つことです。殺菌・洗浄作用の高いボディソープやシャンプーを使って、しっかり洗いましょう。最近は、加齢臭に特化したものも販売されているようなので、それらを利用するのもいいでしょう。
しかし、1日に何度も洗うなどの洗い過ぎは、体に必要な皮脂まで奪ってしまい、逆に皮脂が過剰に分泌されるようになってしまうので、1日1回程度とし、汗をたくさんかいてシャワーを浴びたいときは、汗を流す程度にしましょう。

食生活で加齢臭予防！

加齢臭は、体から発生する臭いなので、摂取する食事にも関係します。食生活を見直すことでも、加齢臭は予防できます。

●肉や脂肪の摂取量を抑える

加齢臭は皮脂の分泌量が多いと、発生しやすくなります。そして、肉に含まれる脂肪分は、皮脂の分泌量を増やし、体臭を強くしてしまいます。
また、洋食は動物性脂肪を使用することが多いので、洋食より和食中心で、できるだけ肉より魚をとるように心がけましょう。

●女性ホルモンをサポート

女性ホルモンと似た働きをする物質にイソフラボンがあります。これは、大豆製品に多く含まれる物質なので、以下にあげるような大豆製品を多く摂取することが、女性ホルモンの働きをサポートし、加齢臭を予防することになります。

納豆
豆腐
味噌
豆乳

●抗酸化作用の高い食品をとる

皮脂を酸化させるのは、活性酸素です。活性酸素の働きを抑える、抗酸化作用に高い食品をとることが、加齢臭の予防となります。抗酸化作用の高い栄養分には、ビタミンCやビタミンE、ビタミンAがあげられます。
以下のような食品をとることをオススメします。

〇ビタミンCの多く含まれる食品

ピーマン
レモン
アセロラ
パセリ
柿
ゴーヤ

〇ビタミンEの多く含まれる食品

アーモンド
アボガド
抹茶
モロヘイヤ
いくら

〇ビタミンAの多く含まれる食品

鶏レバー
モロヘイヤ
にんじん
卵
うなぎ
しそ

●腸内環境を改善

加齢臭と腸内環境は、深い関係があります。腸内に悪玉菌増えると、悪臭を発生させる原因になってしまいます。腸内環境を改善し、善玉菌を増やすことが、加齢臭の予防になるのです。腸内環境の改善に役立つのは、植物繊維と発酵食品です。
以下にあげるような食品をとることをオススメします。

〇食物繊維の多く含まれる食品