ちょっとした“気づきの思考”がキレイへの秘密になる!?

「私は主人がイギリス人なのですが、彼の母がベジタリアンだったんです。イギリスでは『ベジタリアン』が、普通にひとつの文化として浸透しているので、私もやってみようかなと軽い気持ちで始めてみたら、むくみがとれたんですね。これは面白い！　と思ってそれ以来、お肉を食べなくなりました。

それから五感が研ぎ澄まされていく楽しみを覚えていきました。するとだんだんと体が変わりはじめ、同時に思考にも変化が表れて、それまでとは別の考え方ができるようになりました。

現在では、朝起きるとアユールヴェーダの健康法の一つである、『オイルプリング（ココナッツオイルでうがい）』を20〜30分実施。

オイルプリングは、お花へ水をあげたりしながらやっています。人間は寝ている間に体を再生させ、不要な毒素を排出しますから、その分をうがいで洗い流すのです。それからお顔を洗って、オイルを塗ってリンパを流します。これをするだけで、朝の顔のむくみは大体とれてしまいますよ。前の日の晩にお酒を飲み過ぎても何とかなります。

それから朝食を摂ります。朝食はオーガニック野菜とフルーツのコールドプレストジュースと、ヨーグルトや蜂蜜の入ったミューズリー（有機オーツ麦とドライフルーツ、ナッツ、種子類などを混ぜ合わせたシリアル食品の一種）をいただきます。あとは梅干しが１個ですね。

食事は日中忙しいこともあってお昼は食べません。そもそも私は、人間は3食いらないと思っていますから。太古の昔のように、野山を走り回って狩りしているわけではないので、１日の食事も1.5食で十分事足りると思っています。

食事を作る上では、基本的に買い物へは行かず、冷蔵庫の中にあるもので作っていますね。その日に冷蔵庫にあるものを、どのように組み合わせて、何を作ろうかを考えるのがとても楽しいんです。あと、購入してある材料を、しっかりとすべて使い切ったときは快感ですね！

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こうした思考で行動を起こしていくと、特に何もしていないのにも関わらず、周りの人たちから“痩せた？”とか言われるので、その瞬間がとても面白くて、楽しいんですよ。

以上、ほんの少ししか私のことをご紹介できませんでしたが、ちょっとした“気づきの思考”が素敵な変化を生むので、ぜひみなさんもご自身の“キレイの秘密”を作ってみてくださいね。

それでは。

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