コラム・特集 2025.07.17

フィットネストレーナーになるには？｜未経験からの資格・仕事内容・年収・将来性までを徹底解説

フィットネスキャリア開発

スポーツジムやフィットネスクラブで、お客様一人ひとりの健康維持や体力向上をサポートするフィットネストレーナー。
近年、健康志向の高まりとともにその需要は増しており、未経験から目指す人も少なくありません。

信頼されるフィットネストレーナーとして活躍するには、専門知識の習得はもちろん、スキルの証明となる資格の取得も視野に入れることが大切です。

この記事では、未経験からフィットネストレーナーになるための具体的な方法、仕事内容、求められるスキル、おすすめの資格から収入事情、将来性までを網羅的に解説します。

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フィットネストレーナーとは？仕事内容と役割

フィットネストレーナーは、フィットネスクラブやスポーツジムなどでお客様の健康増進や体力維持のサポートを行う専門職です。お客様の年齢や体力、健康状態、目標に応じたトレーニングメニューを作成するため、専門的な知識が求められます。

具体的な業務内容は、施設内のマシンを使ったトレーニング方法の提案や指導、グループレッスンの実施です。また、受付業務、清掃、入会案内などの施設運営に関わる業務を担当する場合もあります。

自身の指導によってお客様が目標を達成し、満足する姿を見られた瞬間には、フィットネストレーナーとしての大きなやりがいを感じられるでしょう。

フィットネストレーナーとパーソナルトレーナーの違い

フィットネストレーナーと混同されやすい職種に「パーソナルトレーナー」があります。両者の最も大きな違いは、指導形式です。

フィットネストレーナー

不特定多数の利用者を対象に、施設全体を見ながら巡回し、マシンの使い方を説明したり、安全管理を行ったりするのが主です。グループレッスンを担当することもあります。

パーソナルトレーナー

お客様とマンツーマンで契約し、個別の目標達成に向けて集中的なトレーニング指導や食事管理など、総合的なサポートを行います。

フィットネストレーナーとして経験を積んだ後、より専門性を高めてパーソナルトレーナーとして独立するキャリアパスも一般的です。

参照元
厚生労働省職業情報提供サイト jobtag｜スポーツインストラクター(フィットネストレーナー)

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フィットネストレーナーに向いている人の特徴とは？

フィットネストレーナーは、専門知識だけでなく、以下のような資質を持つ人に向いています。

・人と接するのが好きで、誰かの目標達成を応援したい人
・自分自身もトレーニングや体を動かすことが好きな人
・相手の立場に立って物事を考え、丁寧なコミュニケーションが取れる人
・常に新しい知識や技術を学ぶ向上心がある人
・心身ともに健康で、自己管理能力が高い人
・お客様のモチベーションを維持し、二人三脚で目標に向かう姿勢が重要です。

未経験からフィットネストレーナーになるには？

フィットネストレーナーになるために特別な学歴や経歴は必須ではありません。未経験から目指すための代表的な3つの方法を紹介します。

①大学や専門学校で学ぶ

フィットネストレーナーを目指すには、大学の体育系学部や、スポーツトレーナー科のある専門学校で専門知識を身につける方法があります。大学や専門学校では、機能解剖学や栄養学、スポーツ心理学など幅広い分野の知識を体系的に学べます。

また、学校は就職活動のサポートが充実しており、豊富な求人情報を得られる可能性があるため、就職活動を有利に進められるでしょう。

より深い知識やスキルを身につけ、即戦力として活躍したい場合は、大学や専門学校への進学が確実なルートです。

②フィットネスクラブやジムでアルバイトをする

フィットネスクラブやジムでアルバイトとして働きながら、フィットネストレーナーを目指す方法もあります。

施設のなかには研修制度を設けているケースもあり、実践的な経験を積みながら必要な知識を習得できるでしょう。受付やアシスタント業務から始め、現場の雰囲気を肌で感じられるのが大きなメリットです。また、正社員への登用制度があることも。

ただし、アルバイトのみでは知識が偏る可能性があるため、後述する資格の勉強を並行して行うのがおすすめです。

③独学で学ぶには？おすすめ教材と注意点

フィットネストレーナーに必要な知識は、独学でも習得可能です。

【おすすめの学習方法】

専門書籍

解剖学、栄養学、トレーニング理論に関する専門書は知識の基礎となります。

資格テキスト

後述するNESTAやNSCAなどの資格認定団体が発行する公式テキストは、試験対策だけでなく実践的な知識を網羅的に学べます。

オンライン講座・セミナー

現役トレーナーが開催するセミナーや、オンライン学習プラットフォームの講座を利用すれば、最新の情報を効率的に学べます。

しかし独学には、疑問点の解消がし辛い、モチベーションの維持が難しいといったデメリットがあります。また、大学や専門学校に比べると、就職活動でアピールできる実績が少なく、不利になる可能性もあるでしょう。

一人で学習を進める際には、明確な目標（例：半年で資格を取得する）と学習計画をしっかり立て、効率良く学ぶことが大切です。

フィットネストレーナーに必要な資格

フィットネストレーナーになるために必須の資格はありません。しかし、資格を所有していると専門知識があることの客観的な証明となり、お客様からの信頼を得やすくなるため、就職やキャリアアップに有利に働きます。

ここでは、特に業界で認知度の高い民間資格を紹介します。

NESTA PFT認定

NESTAは「全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会」の略称で、アメリカで設立されたトレーナーやインストラクターの資格認定団体です。

NESTAが求めるパーソナルトレーナーに必要な資質は、人体やトレーニング全般の知識やコミュニケーション能力、ビジネススキルとされています。NESTA PFT資格を取得する過程で、上記の知識やスキルだけでなく、マーケティングスキルも身に付きます。

「NESTA PFT認定」は、パーソナルトレーナーとしてのスキルを証明できる資格の中でも認知度が高い傾向です。そのため、フィットネストレーナーとしての活躍の場が広がる可能性があるでしょう。

引用元
NESTA｜NESTAについて
 NESTA｜NESTA PFT認定

JATI-ATI

JATI（日本トレーニング指導者協会）は、2006年に創立した、日本国内のトレーニング指導者の資格の確立や育成を行う団体です。

「JATI-ATI（トレーニング指導者）」はJATI認定する資格の一つで、スポーツ選手や一般の人々に対するトレーニング指導に関する知識やスキルを証明します。

JATI-ATIの資格の有効期間は、登録日から5年間で、更新するには5年間の有効期間中に協会が指定する15単位以上を取得する必要があります。取得単位は、協会主催の講習への参加や論文の提出などにより取得可能です。

引用元
特定非営利活動法人日本トレーニング指導者協会｜JATIについて｜JATIの理念
 特定非営利活動法人日本トレーニング指導者協会｜JATI認定資格｜資格の構成と種類

NSCA-CPT

NSCAは、一般の人々の健康維持や増進を、アスリートのケガ予防やパフォーマンス向上などの支援する指導者の育成や教育を行っています。

NSCAが認定する「NSCA-CPT」は、健康や体力に関するトレーニングやコンディショニングの指導に関する知識を持っていることを認定する資格です。アスリートだけでなく、年齢や性別問わずさまざまな人々に対して指導を行うため、トレーニングの知識や医学的・運動生理学的な専門知識が求められます。

資格を取得するためには、NSCAジャパンの会員になったうえで、高校卒業以上の学歴（または高卒認定試験合格）と有効なCPR/AEDの認定が必要です。

引用元
NSCA JAPAN｜協会案内｜NSCAジャパンについて
 NSCA JAPAN｜資格認定試験｜試験要項｜NSCA認定試験とは

健康運動指導士

健康運動指導士は、公益財団法人健康・体力づくり事業団体が認定する資格で、健康づくりのための運動指導を目的としています。健康・体力づくり事業団体は、国民の健康増進と体力向上を目的とした事業を展開する公益法人です。

健康運動指導士は、生活習慣病予防を目的とした健康指導や、ハイリスクの人への運動指導などができる専門家です。

健康運動指導士の資格を取得するためには、指定された講習会に参加し所定の単位を修得したうえで、認定試験に合格する必要があります。また講習の受講資格には、大学卒業であることや、医師・看護師・理学療法士などの国家資格の保有などの条件があります。

引用元
公益財団法人健康・体力づくり事業財団｜財団概要
 公益財団法人健康・体力づくり事業財団｜健康運動指導士・健康運動実践指導者

「どの資格を選ぶ？代表的な3つの特徴」

どの資格を目指すべきか迷う方のために、代表的な3つの資格の特徴をまとめました。

■ NSCA-CPT

認定団体： NSCAジャパン
主な対象：幅広い層（アスリートから一般人まで）
特徴：科学的根拠に基づく知識を重視。国際的な認知度が高い。
受験資格例：高卒以上、CPR/AED認定

■ NESTA PFT

認定団体： NESTA JAPAN
主な対象：パーソナルトレーニング対象者が中心
特徴：指導スキルに加え、ビジネススキルも学べる。
受験資格例： 18歳以上、高卒以上、CPR/AED認定など複数のルートあり

■ JATI-ATI

認定団体： JATI
主な対象：幅広い層（特にスポーツ現場）
特徴：日本の現場に即した実践的な内容。
受験資格例： JATIの会員であること、高卒以上など

※受験資格や費用は変更される可能性があるため、詳細は各団体の公式サイトでご確認ください。

国家資格を取得する人も

フィットネストレーナーの中には、身体に関するより専門的な知識を習得するために、国家資格を取得する人もいます。
以下では、フィットネストレーナーがよく取得している国家資格の具体例を紹介します。

理学療法士

フィットネストレーナーが取得する国家資格として、理学療法士が挙げられます。理学療法士は、リハビリテーションの専門家であり、運動機能の回復や維持、改善などを目的とした治療を行います。

理学療法士の資格取得には、大学や短大、専門学校などで専門知識を学び、国家試験に合格することが条件です。

理学療法士の資格を保有していると、リハビリや身体の機能回復を目的に施設を利用する人に、より専門的な指導ができるでしょう。

引用元
公益社団法人日本理学療法士協会｜理学療法士を知る

柔道整復師

柔道整復師は、骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガや痛みの治療を行います。手術や投薬は行わず、柔道整復師として対応できる範囲であれば、手技・包帯・テーピング・手技などによって治療を行うのが特徴です。

柔道整復師になるためには、高校卒業後に専門学校で柔道整復師養成課程を修了し、国家試験に合格する必要があります。

養成施設には、専門学校・短大・大学などがあり、解剖学や生理学などの基礎をはじめ、柔道整復師が行う整復法や固定法などを学べます。上記の知識は、フィットネストレーナーとして指導を行う際に役立つでしょう。

引用元
日本医学柔整鍼灸専門学校｜柔道整復師とは？仕事内容や資格の取り方、就職先など

管理栄養士・栄養士

管理栄養士は、栄養に関する専門知識をもとに、栄養指導や食事管理を行うのが仕事です。

管理栄養士になる条件は、管理栄養士課程のある大学・短大・専門学校を修了し、国家試験に合格することです。また、栄養士免許を取得後に必要な実務経験を積んでから、国家試験を受けて管理栄養士になる方法もあります。

管理栄養士は、食事を通して人々の健康を支える役割を担っており、フィットネストレーナーとして運動と栄養の両面から総合的なサポートが行えるでしょう。

引用元
厚生労働省｜管理栄養士国家試験

フィットネストレーナーに求められるスキル

お客様に信頼されるフィットネストレーナーになるには、資格だけでなく、以下のようなスキルが求められます。

身体やトレーニングに関する知識

フィットネストレーナーとして正しい指導を行うためには、生理学や解剖学などの身体の知識や、正しいトレーニングの知識が求められます。

知識が不足していると、トレーニングの効果が出にくいだけでなく、無理な運動を指導してお客様にケガをさせてしまうリスクがあります。

より効果的なトレーニングプログラムを作成し、お客様の健康を安全にサポートするために、身体やトレーニングに関する知識は不可欠です。

コミュニケーション能力

フィットネストレーナーには、コミュニケーション能力も欠かせません。

お客様との会話を通じて、その日の体調や悩み、目標を正確に把握することで、一人ひとりに合った指導やモチベーションを高める声かけができます。

ただし、お客様によってはコミュニケーションを控えめにしたい人もいるため、相手の反応を見ながら距離感を調整する能力も重要です。お客様との信頼関係を築き、トレーニングを楽しく継続してもらうためには、高いコミュニケーション能力が求められます。

新しいことを学び続ける向上心

フィットネスや健康に関する情報は日々アップデートされます。新しいトレーニング理論や栄養学の知見、人気のフィットネスプログラムなどが次々と登場します。

そのため、常に最新の情報や知識を自主的に学び、自身の指導に取り入れる向上心が不可欠です。セミナーに参加したり、関連書籍を読んだりする努力を続けることで、トレーナーとしての価値を高め、お客様により質の高いサービスを提供できるでしょう。

フィットネストレーナーの年収・収入の実態

フィットネストレーナーの年収は、働き方や経験、スキルによって大きく異なります。

厚生労働省の職業情報提供サイト「jobtag」によると、フィットネストレーナーが含まれる「スポーツインストラクター」の平均年収は438.4万円です。この数値は、正社員や契約社員、アルバイトなど様々な雇用形態を含んだ全国平均となります。

働き方によっても収入は変わり、例えば正社員としてジムに勤務し、経験を積んで店長などに昇進することで収入アップを目指す道があります。一方、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立し、自身のスキルや集客力次第で高い収入を得る人もいますが、収入が不安定になるリスクも伴います。

参照元
厚生労働省職業情報提供サイト jobtag｜スポーツインストラクター

フィットネストレーナーの将来性とキャリアパス

健康志向の高まりや高齢化社会を背景に、フィットネストレーナーの需要は今後も安定していると考えられます。キャリアパスも多様で、将来性を広げることが可能です。

自身の興味や目標に合わせてキャリアプランを描けるのが、この仕事の魅力の一つです。

ジムでのキャリアアップ

正社員としてフィットネスクラブに就職した場合の一般的なキャリアパスです。

まずは一人のトレーナーとして現場経験を積み、お客様からの信頼や指導実績、後輩の育成能力などが評価されると、チーフトレーナーや店舗責任者（店長）といった役職を目指せます。

チーフトレーナーはトレーナー全体の技術指導や研修プログラムの作成を担う現場のリーダー、店長はスタッフの採用・管理から売上管理、集客戦略まで、店舗運営のすべてを任される経営者としての役割を担います。一つの企業で安定的にキャリアを築きたい人向けの道です。

専門分野の深化

特定のニーズを持つ層に特化することで、自身の専門性と価値を高めるキャリアパスです。特定の分野の第一人者として、替えのきかないトレーナーとして活躍できます。

・高齢者向け
シニア層の健康寿命を延ばすため、介護予防やリハビリの観点を取り入れた運動を指導します。安全管理に関する深い知識が求められ、今後ますます需要が高まる分野です。

・キッズ向け
子どもたちの運動能力や身体能力の向上を目的としたプログラムを指導します。楽しみながら運動習慣を身につけさせる指導力や、発育発達に関する知識が必要です。

・アスリート向け
特定の競技におけるパフォーマンス向上を目的とした、より専門的なトレーニング（ストレングス＆コンディショニング）を指導します。担当する競技への深い理解と、高度な知識が求められます。

・女性向け
産前・産後のケアや、ボディメイク、更年期に向けた体調管理など、女性特有のライフステージや悩みに寄り添った指導を行い、多くの女性から支持されます。

独立・開業

フィットネストレーナーとしての最終的なゴールの一つが、自身のジムやスタジオを持つことです。これはトレーナーとしてのスキルだけでなく、物件探しから資金調達、マーケティング、経理といった経営者としての知識と手腕が問われます。

完全に自分の方針を反映したサービスを提供できるのが最大の魅力であり、大きなやりがいと収入を得られる可能性がありますが、その分リスクも伴います。パーソナルトレーニング専門の小規模なジムから始めるのが一般的です。

フリーランスとして活動

組織に縛られず、自由な働き方をしたい人に向いています。特定の企業に所属せず、個人事業主として活動します。

例えば、複数のフィットネスクラブと業務委託契約を結び、各ジムでパーソナルトレーニングのセッションを担当したり、自宅やレンタルスペースを活用してオンラインでトレーニング指導を行ったりします。

自分の裁量で仕事量やスケジュールを調整できる一方、自ら仕事を取りに行く営業力や、確定申告などの事務作業もすべて自分で行う必要があります。

SNS活用・インフルエンサー

InstagramやYouTube、TikTokなどのSNSを活用し、自身のトレーニング理論やノウハウを発信してファンを増やし、影響力を収益につなげる新しいキャリアパスです。

フォロワーが増えれば、オンラインサロンを運営して会員から月額費を得たり、企業と提携してフィットネス関連の商品を開発・監修したり、自身のブランドでアパレルやプロテインを販売することも可能です。トレーニング指導力に加え、動画編集やマーケティングのスキルも求められます。

フィットネストレーナーの求人を探す方法

フィットネストレーナーとして活躍するためには、効果的な方法で求人を探すことが大切です。

転職支援エージェントを利用する

転職支援エージェントに登録すると、業界の専門知識を持ったアドバイザーに、自分の希望やスキルに合った求人を紹介してもらえます。

また、履歴書の添削や面接対策など、就職・転職活動全般のサポートをしてもらえるメリットも。一般には公開されていない非公開求人を紹介される場合もあり、より有利に活動を進められるでしょう。

求人情報サイトで検索する

求人情報サイトの活用も、フィットネストレーナーの求人を探す有効な手段です。多くの求人サイトでは、勤務地や給与、雇用形態などの条件を指定して検索できるため、希望に合う求人を簡単に見つけられます。

フィットネス・リラクゼーション・治療業界の求人情報が豊富な「リジョブ」では、「未経験歓迎」「研修制度あり」「オープニングスタッフ」など、こだわりの条件で検索できます。施設の写真や職場の雰囲気も掲載されていることがあるため、自分に合った就職先を見つけやすいでしょう。

フィットネス｜スポーツジム・フィットネスクラブの求人・転職情報はこちら

自分に合った方法でフィットネストレーナーを目指そう

フィットネストレーナーになる道は一つではありません。専門学校で基礎から学ぶ、アルバイトで実践経験を積む、独学で資格取得を目指すなど、自分に合った方法でスタートできます。

必須ではありませんが、NSCAやNESTAなどの資格は、あなたの知識とスキルを証明し、お客様からの信頼を得るための強力な武器になります。また、理学療法士や管理栄養士といった国家資格を取得すれば、活躍の場はさらに広がるでしょう。

何よりも大切なのは、お客様の健康に貢献したいという情熱と、常に学び続ける向上心です。

フィットネストレーナーの求人を探すなら、業界に特化した「リジョブ」がおすすめです。未経験者向けの求人も豊富に掲載されているため、あなたにぴったりの職場が見つかるはずです。

ぜひリジョブを活用して、人々の健康と笑顔をサポートするフィットネストレーナーとしての第一歩を踏み出しましょう。

フィットネストレーナーに関するよくある質問（FAQ）

Q1. フィットネストレーナーになるには資格が絶対に必要ですか？
A. 必須ではありませんが、専門的な知識や信頼性を証明するために、資格を取得しておくのが一般的です。特にジムや施設での採用時に有利になります。

Q2. 未経験でもフィットネストレーナーになれますか？
A. はい、未経験からでもなれます。アルバイトや見習いから経験を積みつつ、資格を取得することでキャリアアップが可能です。
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Q3. どの資格が一番おすすめですか？
A. 目的によります。国際的に通用する【NSCA】や【NESTA】、日本の現場志向なら【JATI】が人気です。指導対象や働き方に合わせて選びましょう。

Q4. フリーランスのフィットネストレーナーとして働けますか？
A. はい、可能です。ジムとの業務委託契約や、オンライン指導、個人事業主としての活動も増えています。集客やブランディング力も重要です。

Q5. 年齢制限はありますか？
A. 年齢制限は基本的にありません。ただし、実技や体力面の要素があるため、一定の体調管理や健康状態が求められます。

Q6. フィットネストレーナーとパーソナルトレーナーの違いは？
A. 一般的に、フィットネストレーナーは施設で幅広い利用者を対象にサポートし、パーソナルトレーナーは個別の目標に合わせて指導します。

Q7. フィットネストレーナーに向いている人の特徴は？
A. 人と接するのが好きで、体を動かすことが好きな人、継続的な学びや自己管理ができる人に向いています。コミュニケーション力も重要です。

Q8. フィットネス業界の将来性はありますか？
A. はい。高齢化社会や健康志向の高まり、オンラインフィットネスの普及などで今後もニーズは拡大すると見られています。

Q9. SNSを使って集客できますか？
A. 可能です。InstagramやYouTube、X（旧Twitter）などを活用して、自分の専門性や実績を発信することで顧客獲得につながります。
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