リフレクソロジーとは？リフレクソロジストを目指す方法も紹介
昨今では、リフレクソロジーに興味がある方が増えています。しかし、リフレクソロジーとは何なのか、いまいち理解できていないという方もいるのではないでしょうか。特に仕事としてやりたいなら、言葉の意味を正しく理解したうえで目指すことが大切です。
そこで、今回は、リフレクソロジーの概要や歴史、種類などを解説し、リフレクソロジーの施術者になるための道や関連資格を紹介します。
リフレクソロジーとは
リフレクソロジーとは、リフレックス「反射」とロジー「学問」を組み合わせて作られた言葉で、「反射学」や「反射療法」を意味します。
人間の身体にある「反射区」という末梢神経が密集している箇所を指で刺激し、それぞれの反射区に対応した、特定の身体の部位の疲労や機能の回復を目指す療法です。
リフレクソロジーの起源と歴史
リフレクソロジーのそもそもの起源をさかのぼると、古代エジプトの壁画に施術の様子が見られるようです。
しかし、現在のような体系の基礎をつくったのは、アメリカ人のウィリアム・フィッツジェラルド医師であるとされています。1910年代ごろ、ウィリアム医師は、研究の結果をまとめた「ゾーンセラピー」という本を発刊しました。
その後、イギリス・ドイツ・中国など、世界へ広まっていったようです。
足つぼマッサージとの違いは
足つぼマッサージは、中国の中医学から派生した施術です。反射区に対して広く施術を行うリフレクソロジーとは異なり、足つぼマッサージはつぼに対してピンポイントで刺激を与えていきます。場合によっては、押し棒を使用してつぼを刺激します。
リフレクソロジーと足つぼマッサージは、足を刺激することで身体の不調を改善するという施術の目的では一致しますが、施術方法や対象が異なる点は覚えておきましょう。
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リフレクソロジーの主な種類
一口にリフレクソロジーと言っても、施術方法によっていくつかのタイプに分類されます。日本においては英国式・台湾式のリフレクソロジーがとくに人気です。
リフレクソロジーのタイプ別の特徴や施術内容を確認して、自分はどのタイプのリフレクソロジーを提供したいのかを考えてみましょう。
英国式リフレクソロジー
英国式のリフレクソロジーは、指の腹で優しくなでるようにして、足裏の反射区に指圧を加えていくリフレクソロジーです。ソフトな足裏施術が好きな方におすすめです。
また、手や肩、顔、首などに対してもソフトタッチで施していくので、リラックスしすぎて眠ってしまうお客様も多くいます。アロマを焚いたり、癒やし効果のある音楽をかけたりするサロンも多く、空いた時間にリラックスするのにピッタリです。
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台湾式リフレクソロジー
台湾式リフレクソロジーは、足つぼマッサージに近い施術方法で、指の腹や関節、つぼ押し器具を使って、足裏のつぼに対して強い刺激を与えていくリフレクソロジーです。
身体に老廃物がたまっていればいるほど、つぼを押した際の痛みが強く感じられるので、慣れないうちはあまりの痛みに悲鳴を上げてしまうようなお客様もいます。
ただし、施術をしていく内に痛みに慣れたり、体質改善をしていく内に痛みを感じにくくなり、痛気持ちいい施術として、とりこになる方も多いです。
タイ式リフレクソロジー
タイ式リフレクソロジーは、「セン」と呼ばれるエネルギーの線に沿って施術を行うリフレクソロジーです。センに沿ってもみほぐしていくことで、血流やリンパの流れを促進し、身体の不調を改善させるのが目的とされています。
膝から足裏にかけての施術が特徴的で、アロマオイルで足にトリートメントを施しながら、英国式と台湾式の中間程度の強さでつぼを押していくリフレクソロジーです。
リフレクソロジーで期待できる5つの効果
リフレクソロジーの施術を受けることで、身体の各器官の働きを改善するだけでなく、ダイエット効果や精神的なストレスを緩和する効果も期待できます。
具体的な効果をみていきましょう。
1. 新陳代謝を高める
リフレクソロジーによって血流の流れがよくなると、体内の細胞に酸素が十分に行き渡るようになり、新陳代謝の機能が向上することが期待されます。
基礎代謝が高まることで、老廃物が身体に蓄積しにくくなります。その結果、身体に脂肪がつきにくく、太りにくい身体づくりを目指せるでしょう。
2. ストレスを軽減する
リフレクソロジーの心地いい施術や店内で焚かれているアロマ、癒やしのBGMといった要素によって、利用者は肉体的にも精神的にも思う存分にリラックスできます。
なにかとストレスを感じることも多い現代人ですが、施術の時間だけはもみほぐしとセラピストとの会話、空間などに没頭できるので、ストレスの解消にピッタリです。
3. 足のむくみが改善する
リフレクソロジーの施術で足をほぐし血流やリンパの流れをよくして、足に蓄積した脂肪であるセルライト・老廃物の代謝を促すことで、足のむくみを改善する効果が期待できます。
悪い食習慣の積み重ねや冷え性・座り仕事が多い方などは、なにかと足がむくんでしまうという悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。そんな方は、リフレクソロジーで足をケアしてもらい、足のむくみを改善するのがおすすめです。
4. 病気になりにくい身体づくりを目指せる
リフレクソロジーによって血流がよくなり、基礎代謝が高まるので、身体の自然治癒力がアップし、病気になりにくい身体を作ることができるでしょう。日々の生活習慣の乱れから健康面に不安を抱いている方は、リフレクソロジーを受けてみるのがおすすめです。
5. ホルモンバランスを調整する
リフレクソロジーの施術で心身をリラックスさせることで、日々の生活習慣やストレスによって乱れたホルモンバランスを調整し、体調不良や月経周期の乱れなどを解消する効果があります。
セルフケアで得られる効果には限界があるので、プロの施術を受けることがおすすめです。
リフレクソロジーの施術の前後にやるべきこと
リフレクソロジーの施術後は、血流やリンパの流れがよくなっており、普段よりも基礎代謝が高まっている状態です。お客様が感じている以上に体は水分不足になっているので、可能であれば施術前と施術後、少なくとも施術後には必ず水分をとるように促しましょう。
リフレクソロジストになるには？
では、リフレクソロジスト（リフレクソロジーの施術者）になるにはどうすればいいのでしょうか。
引用元
リフレクソロジスト - 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））
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専門学校やスクールで知識とスキルを身につける
リフレクソロジーの施術において、特に学歴や資格は必要ではありません。しかし、専門学校やスクールで学ぶことで専門的な知識と技術を身につけられ、就職や施術の際に役立つでしょう。
リフレクソロジーに関する資格を取得する
せっかくスクールなどで学ぶのであれば、ぜひ資格を取得しましょう。ただ学んだというだけでは説得力に欠ける部分がありますが、資格があることはスキルの証明になり、就職や転職の際にも有利です。
リフレクソロジーの民間資格には多数の種類があるため、どんな資格があるのか、どうやって取得するのかは、後述の内容を参考にしてください。
リフレクソロジーのサロンで働きながら学ぶ
前述したようにリフレクソロジストには必須資格はないため、無資格者でも働ける職場もあります。そのようなサロンに就職し、働きながらスキルを身につけていくのもよいでしょう。
特に研修制度が整っているサロンであれば、無資格・未経験の方でもしっかり知識や技術を習得できるはずです。
リフレクソロジストを目指す方におすすめの資格とは？
リフレクソロジーに関連する民間資格には、どんな種類があるのでしょうか。おすすめの資格を2つ紹介します。
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JREC｜リフレクソロジー レギュラーライセンス
JREC（日本リフレクソロジスト認定機構）では、医療・看護・介護と連携したトータルでのセラピーを目指し、リフレクソロジーの資格認定を行っています。
もっとも基礎であるレギュラークラスのライセンスは、所定の講座を修了し、筆記試験に合格すれば取得できます。試験内容は、リフレクソロジーの概要や歴史、反射区の知識などです。
さらに上を目指したい方には、マスタークラスやトップインストラクターの資格もあります。
引用元
JREC日本リフレクソロジスト認定機構
JRECのリフレクソロジーとは｜JREC日本リフレクソロジスト認定機構
リフレクソロジーレギュラークラス｜JREC日本リフレクソロジスト認定機構
JRECリフレクソロジースクール
JHRS｜リフレクソロジー・プロライセンス実技士資格
JHRS（日本ヒーリングリラクセーション協会）では、ヒーリング・リラクセーション分野の技術者を育成するため、公認校の「日本リフレクソロジスト養成学院 REFLE」で教育を実施しています。
「JHRS認定リフレクソロジープロライセンス実技士」の資格を取得するには、REFLEで所定の講座を受講したうえ、試験に合格しなければなりません。通学、またはオンラインで学べるため、自分に合った方法で勉強してみてください。
引用元
JHRS 日本ヒーリングリラクセーション協会
資格認定｜日本ヒーリングリラクセーション協会
日本リフレクソロジスト養成学院 REFLE（リフレ）
リフレクソロジーコース｜日本リフレクソロジスト養成学院 REFLE
リフレクソロジーの種類や効果を知って、リフレクソロジストを目指してみよう！
リフレクソロジーでは、全身にある反射区と呼ばれる箇所に対して指圧をすることで、血流やリンパの流れをよくし、基礎代謝を高めて身体の不調の改善を目指します。
日本でよく見られるのは英国式・台湾式で、前者は優しいタッチで心身をリラックスさせたい方におすすめです。その一方で、後者は痛いけど気持ちいい感覚を求めている方にピッタリの施術だといえます。
それぞれのリフレクソロジーの特徴を知って、どのような施術を提供したいかを考えながら、お客様を癒やせるリフレクソロジストを目指しましょう。
なお、リフレクソロジストになるには、スクールなどで専門の勉強をして資格を取得するのがおすすめです。資格によって自分が習得したスキルを証明でき、就職・転職時のアピールに役立つため、取得を検討してみてはいかがでしょうか。
